控糖30天身体发生了什么？有一说一，变化比我想的大
有一说一，我一开始是不信"戒糖能改变人"这种说法的，觉得太玄乎了。后来一个同事天天在我耳边念叨控糖控糖，我就想着试试，坚持了整整30天，变化比我想象的大。
第一周最难熬，下午三四点那个想吃甜的劲儿，跟猫抓似的，我自己都没想到原来对糖这么上瘾。熬过第一周就好多了。到第二周，最大的感受是精力稳了，以前午饭后就犯困、头昏沉沉的，控糖之后下午居然能撑到下班，这一点真的绝了。
第三周照镜子，脸上痘痘少了，皮肤没以前那么油，这个真不是心理作用，同事还问我是不是换护肤品了。到月底上秤，掉了三四斤，关键掉的不是水分那种虚的，是实打实的。
说真的，控糖不等于一点糖不吃，水果、杂粮里的碳水该吃还得吃，主要是把奶茶、含糖饮料、精制点心这些砍掉。我跟你们讲，就从戒奶茶开始，一个月下来你会谢谢自己的。
第一周最难熬，下午三四点那个想吃甜的劲儿，跟猫抓似的，我自己都没想到原来对糖这么上瘾。熬过第一周就好多了。到第二周，最大的感受是精力稳了，以前午饭后就犯困、头昏沉沉的，控糖之后下午居然能撑到下班，这一点真的绝了。
第三周照镜子，脸上痘痘少了，皮肤没以前那么油，这个真不是心理作用，同事还问我是不是换护肤品了。到月底上秤，掉了三四斤，关键掉的不是水分那种虚的，是实打实的。
说真的，控糖不等于一点糖不吃，水果、杂粮里的碳水该吃还得吃，主要是把奶茶、含糖饮料、精制点心这些砍掉。我跟你们讲，就从戒奶茶开始，一个月下来你会谢谢自己的。